การนอนหลับมีความสำคัญพอๆ กับการควบคุมอาหารให้สมดุลและการออกกำลังกาย แต่ชาวอังกฤษจำนวนมากล้มเหลวในการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ที่ซุกตัวอยู่ในตู้ครัว โดยผ่านการพิสูจน์แล้วว่าเป็นทั้งส่วนผสมในการทำความสะอาดและส่งเสริมสุขภาพ การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในประโยชน์ที่ได้รับจากน้ำส้มสายชูผลไม้นี้ และนี่คือความจริงเบื้องหลัง
คอเลสเตอรอลสูงกลัวว่าจะสัมพันธ์กับโรคที่คุกคามชีวิต โชคดีที่อาหารที่เน้นผลไม้สามารถช่วยให้อาการกลับแย่ลงได้ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาหนึ่งพบว่า ผลไม้บางชนิดอาจเพิ่มระดับไขมันที่เป็นอันตรายได้
สแตตินช่วยต้านโรคหัวใจ แต่สิ่งสำคัญคือเมื่อคุณใช้ยาเหล่านี้ จากการทบทวนวรรณกรรมอย่างครอบคลุม สแตตินชนิดหนึ่ง 'มีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ' เมื่อให้ยาในเวลาที่กำหนดของวัน
อาการในระยะเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อมอาจบอบบางและคลุมเครือและอาจไม่ชัดเจนในทันที น่าเศร้าที่เมื่อเห็นได้ชัดก็มักจะสายเกินไป การทำให้แน่ใจว่าทุกสิ่งที่คุณทำได้เพื่อช่วยป้องกันภาวะนี้เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับคนส่วนใหญ่ และอาจหมายถึงการยกเครื่องการนอนหลับที่รุนแรงอันเนื่องมาจากการเชื่อมโยงที่น่าประหลาดใจของการศึกษาวิจัย
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ชาวอังกฤษทำการทดสอบ Covid หากพวกเขาพัฒนาสัญญาณที่โดดเด่นเหล่านี้บนผิวหนังของพวกเขา
คอเลสเตอรอลสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจที่สามารถแก้ไขได้ผ่านไลฟ์สไตล์ของคุณ ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าเครื่องดื่มร้อนยอดนิยมอาจทำให้คอเลสเตอรอล 'เพิ่มขึ้น' ได้มาก คุณดื่มมากแค่ไหน?
การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) มีอยู่หลายรูปแบบ บางชนิดไม่มีอันตรายและบางชนิดเป็นอันตรายถึงชีวิต โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางอย่าง เช่น หนองในเทียม อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงในสตรีหากไม่ได้รับการรักษา สัญญาณเตือนการติดเชื้ออาจปรากฏขึ้นเมื่อไปห้องน้ำ
ความดันโลหิตสูงเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคหัวใจ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องหยุดไม่ให้เป็นโรคหัวใจ เครื่องดื่มสีม่วงได้รับความสนใจอย่างโดดเด่นในเรื่องความสามารถในการลดความดันโลหิต ซึ่งเทียบได้กับยารักษาความดันโลหิต
ไขมันในช่องท้องเป็นไขมันชนิดที่เป็นอันตรายซึ่งอาศัยอยู่บริเวณส่วนกลางของร่างกาย ซึ่งจะปล่อยสารเคมีที่เป็นพิษเข้าสู่กระแสเลือด การออกกำลังกายด้วยอาหารมีโอกาสที่ดีที่สุดในการลดไขมัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าเครื่องดื่มร้อนหนึ่งแก้วอาจช่วยลดน้ำหนักได้